今回は「ハンドマッサージオイル」を作りました。
　ホホバ油１０ｃｃ。
　精油は、プチグレン２滴とゼラニウム２滴です。よく混ぜて出来上がりです。
　
　次にマッサージの仕方です。
　?オイルを手に取り、馴染ませます。
　?手首?肘の方向に向けて、ゆっくり少し強めに滑らせます。
　?手の平を上にして、手首を円を描く様になぞってそのまま肘までぐるぐると回します。
　?指を１本ずつ握り、付け根?爪の先に向かってゆっくりひねりながら引く。
　?同じく、今後は親指の腹を使って１本１本の指を、らせんを描きながらくるくると描きます。
　?爪をつかみ、ぐっと左右から圧迫する。
　?同じく、今度は爪の付け根と第一関節を親指と人指し指で挟み強めに押す。
　?手の平の中心に親指を重ねて、１点をゆっくり押してはなす。
　?ラストは、?を繰り返して手と手を重ねて暖めてください。

　皮膚の弾力回復作用があり、手はしっとりと、残り香が心地よくて体もぽかぽかしてきます。

一日の中で、一番アロマを感じたい時間が「バスタイム」です。

そこで、今回わたしは「バスソルト」をつくりました。

お風呂の中に入れる　１回分の材料です。

天然塩　３０グラム。

精油　　ラベンダー?、ゼラニウム?、オレンジスイート?。

作り方は、簡単ですよ。

１　天然塩を計り、容器」に入れる。

２　塩の中央部分にくぼみをつけて、精油をたらす。

３　楊枝で混ぜて、蓋をしたらふる。

完成！！

特にオレンジの精は、太陽のイメージで気分を明るくさせてくれるし、発汗作用もあるので毒素を出して身体を

温めてくれるます。ただ、大量に使うと肌がピリピリしたり、強い日差しをすぐに浴びると皮膚が刺激を受けやすいので注意して下さい。

アロマバスは、リラックス効果抜群！！初心者にも入りやすいものですよ。

いろんな香りにトライして、お気に入りが見つかるといいですね。

今週の半ばから、ようやく春めいてくるとの予報です。

わくわくしてきますが、花粉の心配もありますね。

そこで今日は、花粉症対策のクラフトレシピ　「花粉症さんのマッサージオイル」です。

１５ｃｃの容器の中に、ホホバ油（植物の果実から抽出されるオイル）を１４ｃｃ程入れる。

その中に精油　ラベンダ＾２滴、ティーツリー２滴、ペパーミント１滴を垂らしてください。

軽く振る様に混ぜたら、完成です！！

さてこのオイルを、鼻の周り（トップや小鼻の横、穴の下）などにおいて　のばして使って下さい。

その他耳の下のツボや、肩にすりこんでゆっくりマッサージするのも気持ちいいですよ。

一日に数回の使用で、オイルは２〜３週間持ちます。

辛い目のかゆみや鼻のムズムズも楽になるかも・・・。

おまけ情報として、ラベンダーは唯一身体に直接つけても大丈夫なオイルです。

切り傷、虫刺され、やけどの時には是非！